Quiche aux poireaux aérienne

C’est avec les moyens du bord qu’on découvre des nouvelles recettes ! J’ai réutilisé mes blancs d’œufs pour cette recette et c’était ultra bon, en plus d’être diététique (mis à part la pâte feuilletée bien sûr ;))

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Recette pour 4 personnes – 25 minutes de préparation/cuisson – 25 minutes de cuisson au four

Les ingrédients

  • 1 pâte feuilletée
  • 1 oignon
  • 2 poireaux
  • 150 g de lardons
  • 1 yaourt
  • 4 blancs d’œufs (3 suffiraient largement)
  • 3 poignées de comté râpé
  • 1 cuillère à soupe de moutarde

La recette

  • Éplucher l’oignon et commencer à la faire revenir dans une poêle à feu moyen avec de l’huile d’olive.
  • Laver et couper en tronçons les poireaux et les ajouter dans la poêle.
  • Saler, poivrer et ajouter un peu d’eau le temps que les poireaux fondent (environ 15 minutes).
  • Pendant ce temps, mettre le four à chauffer à 180°C.
  • Étaler la pâte feuilletée dans un moule à tarte, la piquer et l’enfourner 10 minutes environ à 180°C pour la précuire.
  • Sortir la pâte du four et étaler de la moutarde dans le fond de tarte.
  • Verser la fondue de poireaux.
  • Faire revenir dans la poêle les lardons pour qu’ils soient un peu grillés.
  • Les ajouter par dessus les poireaux.
  • Mélanger le yaourt et deux poignées de fromage râpé.
  • Monter les blancs en neige et les incorporer au yaourt.
  • Verser sur le dessus de la tarte et parsemer de fromage râpé le dessus.
  • Poivrer et assaisonner selon les goûts (ici origan).

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  • Enfourner à 180°C pendant 25 minutes.

G.

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